如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结？
劝大家不要瞎努力。
他们会为了一个项目，废寝忘食，绞尽脑汁，甚至冥想，但是却从来不会浪费时间跟风。
每天跑步，读书，思考本来就是反人性的。
有钱人都有自己的圈子，定期都会出席活动和饭局，因为要互通有无，知道什么行业赚钱，哪个行业挣钱。
每天到点就读书，思考，跑步的都是和尚吧。
或者蹲监狱的话，每天都要跑步，运动，干活。
正常人，谁没个爱好和自由。
那些整天标榜自律的人，如果你走近了看可能他在家偷看A片，或者加入***看违禁***也有可能。
为什么？太压抑了。
五十岁，我开启了我的全新生活模式，真正做到了每天跑步、读书、思考和总结，到现在，已经有三年的时间了。
五十岁的到来，让我感觉到了自己身体上和心态上所表现出来的前所未有的变化，看到了许多同龄人的忧伤和衰老。我决定我要改变我的现状，我要保持我的容颜不老，我要让我的身体永葆青春活力，我要拥有“腹有诗书气自华”的美丽，我要重拾属于我的自信，五十岁的年龄同样绽放生命的精彩。我规划了我后五十年的生活轨迹。
我的跑步时间就是我的上班、下班时间，***取的是跑跑停停的方式，大约有30分钟的路程，一天四次，约合2个小时的时间，已经坚持了三年。
跑步的同时，要么是带着耳机听书，要么是背诵古诗词。我做了个统计数字，大约背诵了360多首诗，听书内容多数以医学知识为主。我认为我这个年龄要多了解一些医学常识，对我的身体健康有所帮助。
不听书的时候，就是思考时间，我的一些事的安排，基本上都是在路上完成的，比如规划周末去哪里玩，什么时间去农村老姨家摘青菜等等。
我的上班、下班时间是非常紧凑的，没有浪费的时间，更没有无聊的时间，思考着，运动着，非常充实。
我每天都有读书的时间，一边读书，一边勾画精彩之处是我的习惯。有时候，一句话可以引发我无限的思考，可以写出几百字的感想，这是我长期读书得到的最大的收获。
看完一本书，我学着写书评，虽然不是那么规范，但是我在尝试，在学习中，我相信随着我的不断地输入知识，对一些事情的见解会更加深入。
一个人要成长，要完善自己，就必须要有健康的身体，坚持读书，思考和经常总结自己。如何形成这样的习惯，我的一些思考希望给你参考。
首先，每天做好***，或者日程表，张贴在显眼的位置，比如你的书房，或者家里过道两侧，你能进场看到的地方。
每天什么时间做什么事情，自己心里一清二楚。比如早上7点起床，跑步20分钟，然后吃早餐，然后上班，中午午休前思考10分钟，晚上睡觉前一个小时，写日记，进行总结。把工作生活学习和锻炼身体有机的融合在一起。到点了，就立马做某事，不要被一些外在事情干扰，比如好看的电影，朋友间的闲聊，只有坚持自己的***才能把一件事情做好。
第二，请人来帮忙监督自己，比如请你的爱人或者小孩来监督你每天是否做了某项工作，希望他们到了时间就提醒你完成某项工作，如果没有完成，就要接受一定的处罚。比如做俯卧撑，或者多做家务。这样有人在支持你，你不是一人在战斗。当你确实很难坚持的事情，有人来开导你，或者鞭策你，这样 给你继续前进的动力，让你觉得做这些事情不是那么无聊。
第三，与榜样人士为伍，与自律性比较强的人，做朋友。向他请教他能坚持做一件事情的方法和克服困难所***取的措施。同时把他们因为很好的自律性所取得成绩作为自己的目标。有了目标，才有动力，否则就是虚度岁月，枉度人生。想想人生几十年，总要为家人为社会，做些事情出来，不至于成为社会的累赘，而一事无成。比如微信之父张小龙以乔布斯为榜样，带领团队开发全球10亿人在用的微信，改变大家的社交通信方式。有了榜样就有了参照物，就知道自己的差距，有了与高手过招的感觉。不然就沉浸在自己的世界了，永远不知道外面的世界。
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